Fitness

ATTENZIONE!!

 

Le attività nelle seguenti date non possono essere effettuate:

 

Lunedì 21  settembre 2020

 

Lunedì 2  novembre 2020

 

Poichè le palestre sono occupate per lo svolgimento dell'evento 3T e 4T

 

Per favore prendere nota. Grazie

   LEZIONE DI TONIFICAZIONE: TOTAL BODY CARDIO TONING

è una ginnastica che fonda le sue radici nel corpo libero, eseguita al ritmo di musica, dedicata a tutti coloro che desiderano mantenersi tonici. Il tutto avviene attraverso la gradualità del lavoro e nel rispetto del limite. La lezione è strutturata in tre fasi;

  la prima prevede una fase di riscaldamento, con un lavoro aerobico finalizzato a bruciare i grassi e le tossine.

  una centrale specifica con la fase degli esercizi di tonificazione

  ed in fine chiudono la lezione gli esercizi di stetching, volti a ristabilire un equilibrio con il corpo rilasciando le tensioni accumulate

Sponsor
Raiffeisen
  

© saggordola.ch – credits – Ultimo aggiornamento della pagina: 21.10.2020